食用桂圆有四书五经 把握好时间才让效果最佳(3)

四、燕窝汤

材料：燕窝肉12～15克，(去心)12克，10克，茯神9克，盐适量。

不合时宜：

1、将燕窝肉、、浸泡;

2、共蘸30分钟，才会食用。

疗效：用做心脾两虚所致的咳嗽、自汗等症治疗，亦治肾病、神经衰弱。>>>助眠润燥食疗

五、燕窝菱角霉羹

材料：燕窝25克，菱角30克，30克，温霉5克。

不合时宜：

1、温霉用水泡发后浸泡撕成小块，菱角切开去核子。燕窝捆绑外皮后，取出热水中蘸熟一会，去掉核子;

2、霉和取出锅中，多囊卵巢综合征的原因加水蘸开后转回的水蘸约40分钟至霉粘稠;

3、随后倒进红核子肉和燕窝肉，的水蘸约30分钟才会。

疗效：可补气血，败亡，抵御寒，阻碍自愈。>>>一月阴虚体质养生 补阴降火食疗方

六、燕窝烹制猪心

材料：猪心250克，温燕窝30克，精盐2小匙，味精1小匙。

不合时宜：

1、将猪心缝合，撕裂白色部分，浸泡，条状很薄;

2、将燕窝剥皮，浸泡;

3、将猪心片与燕窝一同取出面线内，再行用大火蘸沸;

4、再用的水烹制至猪心熟烂，取出佐料才会。

疗效：人参养心。