女性不孕之多囊卵巢综合症的调理方法是什么

很多女性不孕患者可能会疑惑，为什么胖子容易造成多囊不孕，那么瘦子为什么也会患上多囊呢？其实，不管是胖是瘦，只要患上了多囊卵巢综合症就要及时进行调理了。那么，女性不孕之多囊卵巢综合症的调理方法是什么？

对于每位女性来说，卵巢发挥着产生和排出卵细胞、分泌性激素等至关重要的作用。

而多囊卵巢综合症却给无数女性带来了很多困扰，造成内分泌代谢紊乱，甚至不孕，严重危害女性健康。

而多囊带来的不仅是生育问题，还会引起更年期妇女高血压、糖尿病、肿瘤等疾病。严重的甚至还危害孕期妈妈及胎儿的健康。

多囊常出现无排卵月经(功能性子宫出血、月经稀少)、不孕、肥胖以及多毛、痤疮等症状。

在临床上，有研究表明在多囊患者中有近50%患者表现为肥胖。但是，还有那么一群看似正常或偏瘦的女性，也不幸被多囊"选中"，成了瘦多囊。

我们都知道，胖多囊患者大多在随着体重减轻的减肥过程中，症状也会随之减轻，恢复到正常水平。而瘦多囊又该如何自救呢?

在饮食上适当食用蛋白质含量高的鱼类、虾类等，多吃新鲜绿色蔬菜，粗粮。尽量避免食用动物油，多食用植物油、橄榄油等。

多吃新鲜的低糖水果，如猕猴桃、火龙果、梨、柚子、樱桃、杨梅等，尽量少吃偏甜或多糖水果，如西瓜、甘蔗、蜜饯等。并且适当补充维生素D有效改善胰岛素抵抗。

争取“戒掉”碳酸饮料、其他甜饮料、咖啡因等,可以用花茶替代浓茶，一定要戒烟限酒。

平时注意多运动，同时注意起居，生活环境适宜，不能过劳，注意随天气变化增减衣服，避免被细菌、病毒等感染。

1)调整月经周期

2)降低高雄激素水平

3、改善胰岛素抵抗

4)诱发排卵

5)辅助生育技术(ART)

如今，随着女性精神压力的增加，激素紊乱，体型改变、不孕恐惧的心理加重多方面的作用下，患多囊的女性也越来越多，心理负担增加，导致引发不良情绪，进一步加重病情。因此，在接受治疗的同时，也应当联合心理治疗，帮助协调和消除心理障碍。

患者自身也应学会自我调节，学会自我放松、缓解紧张情绪，同时也要保证充足的睡眠，否则容易因睡眠不足而产生暴躁、不满情绪，进入恶性循环。可以适当培养一些叫轻松的兴趣爱好，帮助释放和平静情绪。

多囊对于女性的身心伤害，不只是怀孕难、月经不调，多囊给女性带来的危害就像多米诺骨牌一样，一系列的连锁反应严重影响健康和生活质量。

所以，瘦多囊更要引起重视，做到“管住嘴，迈开腿，少熬夜”，自我管理的同时保持乐观、愉悦的心情;还要积极配合医疗建议，为自己的幸福保驾护航。

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